ジョギングとスロージョギングの違いと比較 ジョギングとスロージョギングは、どちらも有酸素運動の一種ですが、いくつかの違いがあります。 ジョギングの特徴 ウォーキングよりも速いペースで走る 心拍数は、最大心拍数の60~70%程度 脂肪燃焼効果が高い …
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